2009/01/03 (Sat) 年始に究極のダイエット健康法

娘の友人達、岐阜の方、サッシー、松さんと昼食を食べて、
自宅でワイワイ、楽しいひと時を過ごした。
コーヒー、ヴァータティー（ハーブティー）など、色々出したが、
一番多く出したのが、究極のお白湯。

アーユルヴェーダでは、お白湯を飲むのを勧めている。
体の中の汚れを少しずつ洗い流す効果があるといわれている。
それはちょうど、配管の汚れをお湯で綺麗にするようなもの。

究極のお白湯の作り方

やかんに水を入れ、沸騰するまで蓋をして煮る。

沸騰したら、蓋を開け、中火で１０～１５分煮る。

火を止めて、ポットに入れる。


飲み方
一口分、コップに入れて熱い内にすする。
１時間に一回ぐらいのペースで。

一日、最大８００ｍｌまでにします。
食事中はコップ１杯。
（別に食後に一杯のお茶もＯＫ）

裏技：
ダイエットしたい方、食後３０分ごろ、コップ１杯の白湯を飲むと
消化が良くなり、余分な脂肪がつきにくくなる。

アーユルヴェーダで簡単でしかも費用もほとんどかからない
究極のダイエット法＝健康法です。

- らん -